Jetzt wird's bunt.
Das Mitmach-Buch übers Essen.
Wie Kinder gesunde Ernährung lernen — spielerisch, bunt und ohne Drama am Tisch. Das komplette Buch als PDF-Download — oder gedruckt & für den Kindle auf Amazon.
Das komplette Buch — verstehen, spielen und 36 bunte Rezepte. Sofortiger PDF-Download nach dem Kauf, sichere Zahlung über Stripe. Lieber gedruckt oder für den Kindle? Gibt's auf Amazon.
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Das erwartet euch.
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„Iss dein Gemüse" hat noch nie funktioniert.
Es geht auch anders.
Druck, Drama und Diskussionen am Tisch machen es nur schlimmer — und züchten oft ein gestörtes Verhältnis zum Essen.
„Iss bunt." dreht den Spieß um: Kinder entdecken gesunde Ernährung selbst — über Farben, Spiele und gemeinsames Kochen. Eltern lesen mit, Kinder machen mit.
Kein Diätbuch für Kinder. Kein erhobener Zeigefinger. Sondern Genuss, Neugier und Energie.
Drei Teile, ein großes Ganzes.
Verstehen, spielen, kochen — plus eine kulinarische Weltreise durch eure Urlaubsländer.
Verstehen
Warum bunt besser ist als beige, was wirklich in der Limo steckt und wie aus „bäh" ein „nochmal" wird.
Spielen
Zucker-Detektive, Regenbogen-Jagd, Genuss-Weltreise — Essen wird zum Mitmach-Spiel statt zur Pflicht.
Kochen
36 bunte Rezepte zum gemeinsam Machen — jedes mit einem „Dein Job" für dein Kind.
Um die Welt
Was Kinder in 10 Urlaubsländern essen — von Gözleme bis Adria-Fisch, gesund nachgekocht.
Häufige Fragen
Was Eltern am häufigsten fragen.
Ist „Iss bunt." ein Diätbuch für Kinder?
Nein, und das ist eine bewusste Grenze. Im ganzen Buch geht es an keiner Stelle um Gewicht, Abnehmen oder Verzicht. Der Rahmen ist immer Energie, Konzentration und Genuss. Kinder über ihren Körper zu bewerten ist genau der Weg, auf dem ein gestörtes Essverhalten entsteht.
Mein Kind isst kein Gemüse — hilft das Buch dabei?
Es setzt an einer anderen Stelle an als „iss das jetzt". Dass Kinder Neues erst einmal ablehnen, ist normal und gehört zur Entwicklung; oft braucht es mehrere Anläufe, bis ein Lebensmittel akzeptiert wird. Das Buch arbeitet deshalb über Farben, Spiele und Mitmachen statt über Druck — Kinder entscheiden selbst, und genau das nimmt die Diskussion vom Tisch.
Für welches Alter ist das Buch gedacht?
Für Kinder, die selbst mitmachen können — grob ab Kita- bis Grundschulalter. Das Buch ist auf zwei Leser gleichzeitig gebaut: Eltern lesen den Wissensteil, Kinder machen bei Spielen und Rezepten mit. Jedes Rezept hat einen eigenen Abschnitt „Dein Job" für das Kind.
Was steckt im Buch drin?
Drei Teile: das Wissen für Eltern, ein Spieleteil zum gemeinsamen Entdecken und 36 bunte Rezepte zum zusammen Kochen. Dazu ein Zutaten-Lexikon, das erklärt, was hinter Begriffen wie „natürliches Aroma" auf der Packung steckt.
Was kostet „Iss bunt."?
3,99 € als PDF mit sofortigem Download nach der Zahlung. Gedruckt und als Kindle-Ausgabe gibt es das Buch zusätzlich bei Amazon.
NO EXCUSES.