Brownies, Cookies & Riegel

Energy Balls Dattel-Kakao

Name: Energy Balls Dattel-Kakao
Total time: 10 min
Yield: 12 Stück
Ingredients: 150 g Datteln (entsteint); 80 g Haferflocken; 30 g Backkakao; 2 EL Erdnussmus; 2 EL Wasser

Kleine Energiekugeln als Pre-Workout oder gegen das Nachmittagstief.

3 g Protein
85 kcal pro Stück
12 Stück
10 Min.

Aus dem Backbuch

Zubereitung

Alles in den Mixer. Pürieren bis klebrig.
12 Kugeln formen.
Optional in Kokosraspeln oder Kakao wälzen.
Kühlschrank — halten bis zum nächsten Tag, länger nur eingefroren.

Nährwerte pro Stück

85kcal

3 gProtein

13 gKohlenhydrate

3 gFett

VariantenKokos-Mandel: Kokosraspeln + Mandelmus statt Kakao + Erdnuss. Protein: 30g Proteinpulver dazu.

Das ganze Backbuch. Gratis.

Dieses Rezept stammt aus unserem Backbuch mit über 70 Backrezepte mit viel Protein. Kostenlos als PDF, ohne Anmeldung.

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