Vegan & allergikerfreundlich
Vegane Protein-Pancakes
Fluffig ohne Ei. Das Geheimnis: Apfelmus als Ei-Ersatz.
- 20 g Protein
- 280 kcal pro Portion
- 2 Portionen
- 15 Min.
Aus dem BackbuchZubereitung
- Banane zerdrücken. Alles verrühren.
- 5 Min. quellen.
- In beschichteter Pfanne kleine Pancakes backen.
- Je Seite 2–3 Min.
Nährwerte pro Portion
280kcal
20 gProtein
38 gKohlenhydrate
5 gFett
VariantenSchoko: Kakao + Schoko-Protein. Blaubeer: frische Blaubeeren.
Das ganze Backbuch. Gratis.
Dieses Rezept stammt aus unserem Backbuch mit über 70 Backrezepte mit viel Protein. Kostenlos als PDF, ohne Anmeldung.
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