Snacks
Gurken-Hummus-Schiffchen
Gurke aushöhlen, Hummus rein. Crunchy-cremig für unter 150 Kalorien.
- 7 g Protein
- 145 kcal pro Portion
- 1 Portion
- 5 Min.
Aus dem KochbuchZubereitung
- Gurke halbieren, Kerne mit Löffel rauskratzen.
- Hummus in die Mulden.
- Paprikapulver und Sesam drüber.
Nährwerte pro Portion
145kcal
7 gProtein
12 gKohlenhydrate
8 gFett
VariantenHummus durch Hüttenkäse. Dazu Karottensticks. Knackt, macht satt, fast keine Kalorien.
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