Snacks

Skyr mit Beeren, Nüssen und Honig

Name: Skyr mit Beeren, Nüssen und Honig
Total time: 3 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 150 g Skyr (natur); 50 g Beeren (frisch, oder TK durchgekocht); 15 g Walnüsse; 1 TL Honig; 1 Prise Zimt

Cremig, fruchtig, knackig - und 18g Protein. Der Snack, der dich bis zur nächsten Mahlzeit bringt.

18 g Protein
230 kcal pro Portion
1 Portion
3 Min.

Aus dem Kochbuch

Zubereitung

Skyr in eine Schüssel.
Beeren dazu und leicht unterrühren. TK-Beeren vorher im Topf durchkochen (etwa 90 °C) und abkühlen lassen.
Nüsse grob hacken, drüber.
Honig und Zimt drauf.

Nährwerte pro Portion

230kcal

18 gProtein

19 gKohlenhydrate

9 gFett

VariantenBeeren durch Bananenscheiben. Walnüsse durch Mandeln. Honig durch Erythrit. 18g Protein als Snack. 2-3 Stunden Ruhe. Besser als jeder Schokoriegel.

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