Familienfreundlich
Lachs mit Kartoffelpüree und Gemüse
Lachs, Püree, Gemüse - ein Klassiker. Omega-3, Protein und Geschmack.
- 38 g Protein
- 490 kcal pro Portion
- 2 Portionen
- 25 Min.
Aus dem KochbuchZubereitung
- Kartoffeln kochen, mit Milch und Butter stampfen.
- Brokkoli 5 Min. in Salzwasser.
- Lachs je Seite 3-4 Min. braten.
- Zitrone drüber, anrichten.
Nährwerte pro Portion
490kcal
38 gProtein
42 gKohlenhydrate
18 gFett
VariantenLachs durch Kabeljau. Brokkoli durch grüne Bohnen. Lachs 1-2x pro Woche. Omega-3 für Körper und Kopf.
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Dieses Rezept stammt aus unserem Kochbuch mit über 90 High-Protein-Rezepte. Kostenlos als PDF, ohne Anmeldung.
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