Familienfreundlich
Ofen-Feta mit Tomaten und Pasta
Der TikTok-Hit - Feta und Kirschtomaten im Ofen, zerdrücken, Pasta rein. Cremig, tomatig, irre einfach.
- 18 g Protein
- 430 kcal pro Portion
- 2 Portionen
- 30 Min.
Aus dem KochbuchZubereitung
- Ofen auf 220 Grad vorheizen.
- Kirschtomaten, Knoblauch und Italienische Kräuter in eine Auflaufform geben. Chiliflocken und eine Prise Zucker drüber.
- Feta-Block in die Mitte setzen. Alles mit Olivenöl beträufeln.
- 25 Minuten backen bis die Tomaten aufgeplatzt und der Feta goldbraun ist.
- Währenddessen Pasta al dente kochen. 2 EL Nudelwasser aufheben.
- Feta und Tomaten mit einer Gabel zerdrücken und zu einer cremigen Soße verrühren. Nudelwasser dazu für die richtige Konsistenz.
- Pasta unterheben. Mit frischem Basilikum servieren.
Nährwerte pro Portion
430kcal
18 gProtein
62 gKohlenhydrate
12 gFett
VariantenDazu Hähnchen für extra Protein. Zucchini mit in die Form für mehr Volumen. Feta durch Ziegenkäse. Ein Gericht, das nach Restaurant schmeckt und 5 Minuten Arbeit kostet. Der Ofen macht den Rest.
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