Brownies, Cookies & Riegel
Proteinriegel selber machen
Kein Backen. Besser und günstiger als gekaufte Proteinriegel.
- 11 g Protein
- 180 kcal pro Riegel
- 8 Riegel
- 15 Min. + Kühlzeit
Aus dem BackbuchZubereitung
- Alles (außer Drops) vermengen. Drops unterheben.
- In Form (20×15 cm) mit Folie drücken.
- 2 Stunden Kühlschrank.
- In 8 Riegel schneiden.
Nährwerte pro Riegel
180kcal
11 gProtein
15 gKohlenhydrate
7 gFett
VariantenKokos: Kokosraspeln + Kokos-Whey. Schoko-Überzug: in geschmolzene Zartbitterschokolade tauchen. Tipp: Einzeln in Folie wickeln und einfrieren. Aufgetaut bis zum nächsten Tag essen.
Das ganze Backbuch. Gratis.
Dieses Rezept stammt aus unserem Backbuch mit über 70 Backrezepte mit viel Protein. Kostenlos als PDF, ohne Anmeldung.
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