Express: unter 5 Zutaten
2-Zutaten Schoko-Soufflé
Nur Eier und Schokolade. Klingt zu gut, um wahr zu sein.
- 12 g Protein
- 250 kcal pro Portion
- 2 Portionen
- 5 Min. + 12 Min. Backzeit
Aus dem BackbuchZubereitung
- Ofen auf 190 °C.
- Schokolade im Wasserbad schmelzen. Eigelb einrühren.
- Eiweiß steif schlagen. Vorsichtig unterheben.
- In 2 gefettete Förmchen. 12 Min. backen — Mitte weich.
Nährwerte pro Portion
250kcal
12 gProtein
18 gKohlenhydrate
16 gFett
VariantenPrise Chili. Prise Flaky Salt.
Das ganze Backbuch. Gratis.
Dieses Rezept stammt aus unserem Backbuch mit über 70 Backrezepte mit viel Protein. Kostenlos als PDF, ohne Anmeldung.
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