Frühstück & Süßes am Morgen
Baked Oats Blaubeer-Cheesecake
Der TikTok-Hit. Schmeckt wie Kuchen, hat aber Frühstücks-Makros.
- 53 g Protein
- 520 kcal pro Portion
- 1 Portion
- 10 Min. + 25 Min. Backzeit
Aus dem BackbuchZubereitung
- Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- Alle Zutaten außer Blaubeeren im Mixer pürieren.
- Teig in eine ofenfeste Form (ca. 12 cm) füllen. Blaubeeren obendrauf verteilen und leicht eindrücken.
- 25 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
- 5 Minuten abkühlen lassen — warm am besten.
Nährwerte pro Portion
520kcal
53 gProtein
50 gKohlenhydrate
12 gFett
VariantenSchoko: Blaubeeren weglassen, 1 EL Kakao dazu. Apfel-Zimt: 1 geriebener Apfel + 1 TL Zimt. Banane-Nuss: 1/2 Banane + 10g Walnüsse. Tipp: Abends vorbereiten, morgens nur noch in den Ofen schieben.
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Dieses Rezept stammt aus unserem Backbuch mit über 70 Backrezepte mit viel Protein. Kostenlos als PDF, ohne Anmeldung.
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