Frühstück & Süßes am Morgen
Bananen-Ei-Pancakes
Nur 2 Hauptzutaten. Die einfachsten Pancakes der Welt.
- 14 g Protein
- 230 kcal pro Portion
- 1 Portion
- 10 Min.
Aus dem BackbuchZubereitung
- Banane zerdrücken, Eier und Zimt dazugeben.
- In beschichteter Pfanne kleine Pancakes bei mittlerer Hitze.
- Vorsichtig wenden — empfindlicher als normale Pancakes.
Nährwerte pro Portion
230kcal
14 gProtein
28 gKohlenhydrate
7 gFett
Varianten+ 20g Haferflocken für Stabilität. + 20g Proteinpulver für mehr Protein.
Das ganze Backbuch. Gratis.
Dieses Rezept stammt aus unserem Backbuch mit über 70 Backrezepte mit viel Protein. Kostenlos als PDF, ohne Anmeldung.
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