Meal Prep
Chili con Carne Meal Prep
Ein Topf, fünf Portionen. Was du in 2-3 Tagen nicht isst, kommt ins Gefrierfach. Der Meal Prep King.
- 34 g Protein
- 380 kcal pro Portion
- 5 Portionen
- 35 Min.
Aus dem KochbuchZubereitung
- Zwiebeln und Knoblauch anbraten.
- Hackfleisch krümelig braten.
- Bohnen, Mais, Tomaten und Gewürze rein.
- 20 Minuten köcheln.
- Auf 5 Boxen verteilen.
Nährwerte pro Portion
380kcal
34 gProtein
35 gKohlenhydrate
8 gFett
VariantenRinderhack durch Putenhack. Dazu Reis. 5 Portionen aus einem Topf. 5 Mahlzeiten ohne Nachdenken. Das ist Freiheit.
Das ganze Kochbuch. Gratis.
Dieses Rezept stammt aus unserem Kochbuch mit über 90 High-Protein-Rezepte. Kostenlos als PDF, ohne Anmeldung.
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