Volumenessen
Gefüllte Paprika mit Quark-Hack-Füllung
Große Portion, viel Protein, wenig Kalorien. Sieht auf dem Teller richtig gut aus.
- 40 g Protein
- 340 kcal pro Portion
- 2 Portionen
- 35 Min.
Aus dem KochbuchZubereitung
- Paprika Deckel abschneiden, entkernen.
- Putenhack mit Quark, Zwiebel, Tomate und Gewürzen verkneten.
- Paprika damit füllen.
- Bei 180 Grad Umluft 25 Min. backen.
Nährwerte pro Portion
340kcal
40 gProtein
18 gKohlenhydrate
12 gFett
VariantenPutenhack durch Rinderhack. Quark durch Hüttenkäse. 340 Kalorien für 2 gefüllte Paprika. Am Vorabend füllen, am nächsten Tag frisch backen.
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