Für unterwegs
Protein-Sandwich to go
Brot, Putenbrust, Ei, Gurke. Einpacken, mitnehmen, essen. Kein Bäcker nötig.
- 32 g Protein
- 295 kcal pro Portion
- 1 Portion
- 5 Min.
Aus dem KochbuchZubereitung
- Toast mit Senf bestreichen.
- Putenbrust drauf.
- Ei in Scheiben schneiden, drauflegen.
- Gurke dazu, zuklappen, einpacken.
Nährwerte pro Portion
295kcal
32 gProtein
24 gKohlenhydrate
8 gFett
VariantenPutenbrust durch Hähnchenbrust-Reste. Dazu eine Tomate. Morgens 3 Minuten investieren, mittags nicht am Döner-Stand stehen. So einfach ist das.
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Dieses Rezept stammt aus unserem Kochbuch mit über 90 High-Protein-Rezepte. Kostenlos als PDF, ohne Anmeldung.
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