Herzhaft backen
Protein Wraps selber machen
Weich, biegsam, proteinreich. Besser als gekaufte.
- 14 g Protein
- 175 kcal pro Wrap
- 4 Wraps
- 20 Min.
Aus dem BackbuchZubereitung
- Mehl, Protein, Salz mischen. Öl + Wasser dazu, kneten.
- 10 Min. ruhen.
- In 4 Stücke teilen, dünn ausrollen.
- In trockener Pfanne 1 Min. pro Seite.
Nährwerte pro Wrap
175kcal
14 gProtein
24 gKohlenhydrate
4 gFett
VariantenSpinat: 50g pürierter Babyspinat statt Wasser. Tomate: 1 EL Tomatenmark.
Das ganze Backbuch. Gratis.
Dieses Rezept stammt aus unserem Backbuch mit über 70 Backrezepte mit viel Protein. Kostenlos als PDF, ohne Anmeldung.
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