Süße Alternativen
Schoko-Bananen-Nicecream
Gefrorene Banane pürieren = Eis. Kein Witz. Schmeckt wie Softeis, hat einen Bruchteil der Kalorien.
- 3 g Protein
- 195 kcal pro Portion
- 1 Portion
- 5 Min.
Aus dem KochbuchZubereitung
- Gefrorene Bananenstücke in den Mixer.
- Kakao und einen Schuss Milch dazu.
- Pürieren bis cremig.
- Sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
195kcal
3 gProtein
42 gKohlenhydrate
2 gFett
VariantenErdnussbutter dazu für mehr Protein. Beeren statt Kakao. Tipp: Reife Bananen nie wegwerfen. In Stücke schneiden, einfrieren. Nicecream-Vorrat für immer.
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