Volumenessen
Shirataki-Nudeln Asia-Style
Shirataki haben fast null Kalorien. Ein voller Teller für unter 200 Kalorien.
- 6 g Protein
- 150 kcal pro Portion
- 1 Portion
- 15 Min.
Aus dem KochbuchZubereitung
- Shirataki gut abspülen und abtropfen.
- Gemüse in Streifen schneiden.
- Gemüse mit Sesamöl scharf anbraten.
- Shirataki dazu, Sojasoße und Asia-Gewürz, 3 Min. braten.
Nährwerte pro Portion
150kcal
6 gProtein
18 gKohlenhydrate
6 gFett
VariantenDazu Hähnchen, Garnelen oder Tofu für Protein. 150 Kalorien. Wenn du einen Tag hattest, an dem du schon viel gegessen hast - dein Rettungsanker.
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Dieses Rezept stammt aus unserem Kochbuch mit über 90 High-Protein-Rezepte. Kostenlos als PDF, ohne Anmeldung.
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