High Protein
Thunfisch-Wrap mit Skyr-Dressing
Wenn es schnell gehen muss und du trotzdem über 35g Protein brauchst. Dose auf, mischen, einrollen, essen.
- 40 g Protein
- 385 kcal pro Portion
- 1 Portion
- 10 Min.
Aus dem KochbuchZubereitung
- Thunfisch abtropfen, mit Skyr, Senf, Salz, Pfeffer und Zitrone mischen.
- Gurke und Tomate klein schneiden.
- Tortilla belegen, einrollen, fertig.
Nährwerte pro Portion
385kcal
40 gProtein
35 gKohlenhydrate
8 gFett
VariantenThunfisch durch Hähnchenbrust ersetzen. Tortilla durch Eiweißbrot. Skyr durch Magerquark. Perfektes Mittagessen zwischen zwei Terminen. Keine Ausrede, kein Drive-Through nötig.
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